
菌群失常可能是由以下因素造成的:
1. 抗生素:使用過量或濫用抗生素會破壞腸道內的健康菌群,使得有害細菌得以繁殖。
2. 飲食:高糖、高脂、高鹽的飲食會促進有害菌群的生長,而膳食纖維等營養物質則有利于健康菌群的生長。
3. 環境:污染、化學品污染、放射性元素等對腸道的健康菌群產生負面影響。
4. 心理壓力:心理壓力、緊張和焦慮狀態會對腸道健康產生不利影響,進而影響菌群平衡。
5. 其他疾病:某些疾病如炎癥性腸病、肝病、腸道感染等也會影響腸道菌群的平衡。

為了保持大便的健康形態,我們需要注意飲食的均衡與多樣性,攝入足夠的膳食纖維和水分,以促進腸道的蠕動和排便的順暢。健康的大便不僅僅是形態和顏色的正常,更是腸道整體健康狀況的反映。
