這可能與您的飲食和生活習慣有關。如果您飲食過于粗糙、不夠水分、缺乏膳食纖維，或者過度飲酒或吸煙，都可能導致糞便不成形。建議您注意飲食均衡，多攝入蔬菜、水果、全谷類等高纖維食物，多喝水，減少飲酒和抽煙等不良習慣，同時增加運動量，這些都有助于改善糞便情況。如果以上措施無效，建議您咨詢醫生進行診斷和治療。