如果您經常感到按壓某個部位就疼痛，建議您首先去看醫生進行檢查，以確定問題的根源。以下是一些可能有助于緩解疼痛的方法：

　　1. 應用熱敷或冷敷：根據您的情況，選擇適當的方法來減輕疼痛。您可以使用熱水袋、暖寶寶等來做熱敷，或使用冰袋、冷敷貼等物品來做冷敷。

　　2. 按摩：輕輕按摩疼痛部位可以幫助舒緩肌肉和緩解緊張感。

　　3. 睡眠：確保您有足夠的休息時間，并在睡眠中保持正確的姿勢，以減輕疼痛。

　　4. 保持身體活動：適當的身體活動可以幫助您增強肌肉和關節的柔韌性，從而減輕疼痛。

　　如果這些方法不能緩解疼痛，或者疼痛有進一步惡化的趨勢，建議立即就醫。