
以下是燉羊肉湯的步驟:
1. 選用新鮮的羊肉,是肩膀部位的肉,切成大塊,以便更好地入味。
2. 將肉塊放入鍋中,加入足夠的水,大火燒開,然后撇掉浮沫。
3. 加入幾片姜和蔥,以去除羊肉的異味。
4. 把火調(diào)至中等,蓋上鍋蓋,慢慢燉煮2-3小時,直到羊肉爛熟。
5. 可以根據(jù)個人口味加入適量的鹽和味精,調(diào)整湯的味道。
6. 可以加入一些蔬菜如胡蘿卜、白蘿卜、洋蔥等一起燉煮,增加湯的營養(yǎng)和口感。
7. 最后加入蒜末和香菜,提高湯的香味和口感。
以上步驟可以根據(jù)個人口味進行調(diào)整,燉出口感更好的羊肉燉湯。

1.飲食規(guī)律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎(chǔ)。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
