益生菌可以幫助促進腸道菌群的平衡和增加益菌數量，從而改善便秘癥狀。益生菌可以幫助促進消化、吸收和排泄，從而緩解腸道不適和便秘。

　　益生菌并不是解決便秘的唯一方法，還需要結合飲食調理和生活習慣改變來預防和治療便秘。如果便秘癥狀持續或加重，請咨詢醫生進行檢查和治療。