黑米煮粥是一種非常營養的補氣血食物，下面是具體的煮法步驟：

　　材料：

　　黑米1杯，水6杯，紅棗適量，桂圓適量，蜜棗適量。

　　步驟：

　　1. 將黑米放入鍋中，加入清水，放入紅棗、桂圓和蜜棗。

　　2. 把鍋放在火上，用中火煮沸。

　　3. 減小火力，繼續煮20分鐘左右。

　　4. 根據個人口感，隨時添加清水或放進更多的紅棗、桂圓和蜜棗。

　　5. 煮到黑米軟爛，粥汁變濃稠即可出鍋。

　　此粥口感豐富，甜美可口，能夠非常好地滋潤脾胃，增強人體內外的免疫力，同時也可以促進血液循環，提高身體的抵抗力。