肚子疼一陣一陣的絞痛可能是由許多不同原因引起的，包括消化不良、胃炎、腸道感染、月經(jīng)痛等，具體原因需要進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查才能確定。以下是一些緩解肚子痛的方法：

　　1. 睡眠和休息

　　2. 喝足夠的水

　　3. 避免食用含有辛辣和重口味的食物

　　4. 避免飲酒和吸煙

　　5. 食用輕便易消化的食物

　　6. 微笑和放松

　　如果肚子痛持續(xù)或加劇，建議及時就醫(yī)。