腸道中的正常菌群是指生活在人體腸道內(nèi)、與人體共生共存的微生物群體。這些微生物包括細(xì)菌、真菌、病毒等，它們與人體密切相關(guān)，對(duì)人體健康發(fā)揮著重要作用。

　　腸道中的正常菌群包括：乳酸菌、雙歧桿菌、放線菌、鏈球菌、腸球菌、大腸桿菌等。它們能夠分解食物中難以消化的纖維素和其他復(fù)雜碳水化合物，同時(shí)產(chǎn)生一些有益的物質(zhì)，例如維生素、酶和抗菌物質(zhì)等，這些物質(zhì)對(duì)人體健康有很重要的作用，例如維生素B和K的合成、促進(jìn)食物消化吸收、維持腸黏膜屏障的穩(wěn)定、抵御有害細(xì)菌入侵等。

　　當(dāng)腸道中的正常菌群失調(diào)，即所謂的腸道微生物群失調(diào)，可能會(huì)導(dǎo)致各種健康問(wèn)題，例如腸胃不適、便秘、腹瀉、免疫力下降等。保持腸道中的正常菌群平衡對(duì)人體健康至關(guān)重要。