這種情況可能是便秘造成的。便秘是指排便不順暢，便便干硬或過(guò)大，排便時(shí)間較長(zhǎng)，有時(shí)需要用力，容易引起肛門(mén)疼痛或損傷。

　　以下是一些有助于緩解便秘的建議：

　　1.喝足夠的水和其他液體，如茶、果汁和清湯。

　　2.增加高纖維食物的攝入，如水果、蔬菜、全麥面包和谷類。

　　3.定期鍛煉和保持適當(dāng)?shù)捏w重。

　　4.避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或站立，以及避免抑制排便的沖動(dòng)。

　　5.使用含鹽水或溫水的灌腸器或肛門(mén)塞，如有需要，可以向醫(yī)生咨詢。

　　如果以上方法無(wú)效，請(qǐng)咨詢醫(yī)生，尋求其他治療方案。