1.合理飲食：老人胃部保護的關鍵在于盡量減少刺激性食物的攝入，如油炸食品、辣椒、咖啡、濃茶、酒等，多吃新鮮蔬菜水果、粗糧等。

　　2.規律的飲食：保持飲食的規律性，少吃多餐，禁止過度飽食，避免長時間饑餓，以免刺激胃黏膜；

　　3.注意飲食方式：慢慢咀嚼食物，細嚼慢咽，避免談吐時大聲喧嘩，以減少進食時吸入大量的空氣，刺激胃部；

　　4.必要時服用藥物：老年人胃部健康重要的是要注意衛生和健康飲食，同時可根據醫生的指示適當服用胃部護理藥物；

　　5.保持心情愉快：長期的負面情緒會導致胃部肌肉收縮，產生消化不良的后果。保持積極心態，保持愉快的情緒，對胃部健康有益。