腸胃紊亂時，益生菌可以起到一定的幫助作用。益生菌是一種有益于腸道健康的微生物，它可以幫助維持腸道微生物群的平衡，增強腸道免疫力，促進營養吸收等。當腸道微生態紊亂，如腹瀉、便秘等情況時，補充益生菌可以加快腸道微生態恢復，縮短病程，降低再次感染的風險。

　　在選擇益生菌產品時，應該根據腸道紊亂的具體情況選擇不同的菌種和劑型。例如，在腹瀉情況下，選擇能夠增加腸道黏膜屏障、抵抗致病菌侵襲的菌株；而在便秘情況下，選擇能夠促進腸道蠕動、增加鹽酸泵濃度的菌株等。在選擇益生菌產品時，應注意品牌的信譽度，避免購買假冒偽劣的產品。