1.消化和吸收：腸道正常菌群可以幫助消化和吸收食物中的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是膳食纖維和碳水化合物。

　　2.生產(chǎn)維生素：腸道正常菌群可以生產(chǎn)維生素K和B族維生素，這些維生素對(duì)人體健康非常重要。

　　3.保護(hù)腸道：腸道正常菌群可以維持腸道黏膜的完整性和健康，減少有害菌的繁殖，預(yù)防腸道感染和疾病。

　　4.調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)：腸道正常菌群可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)對(duì)病原菌的抵抗力，預(yù)防過敏和自身免疫性疾病。

　　5.影響情緒和行為：腸道正常菌群可以影響大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)和神經(jīng)激素，對(duì)情緒和行為產(chǎn)生影響，可能與抑郁癥、焦慮癥等精神疾病的發(fā)生有關(guān)。