如果您感覺腸道消化不佳，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：避免過多的油膩食物和高脂肪食物，多吃水果、蔬菜，粗糧等，增加膳食纖維和水分的攝入，有助于促進腸胃的消化功能。

　　2. 鍛煉身體：適當的運動可以促進腸胃蠕動，加快食物的消化和排泄。

　　3. 喝水：飲水量不能太少，每天應該喝足夠的水，以幫助消化食物，促進排泄。

　　4. 減壓：長期的情緒壓力會影響到腸胃的消化功能，建議適當減少壓力，保持心情愉快。

　　如果以上方法無法改善腸胃不適的情況，建議就醫，進行進一步的檢查和治療。