海參含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素，具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血補(bǔ)氣、保持皮膚彈性的功效，對(duì)美容有很好的作用。以下是海參的美容食用方法：

　　1. 手工海參湯：將干海參用清水泡發(fā)，去除泡發(fā)水，然后放入鍋中加入清水、姜片和適量的鹽燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火煮1小時(shí)，即可加入瘦肉、紅棗、枸杞等其它食材煮成美味的海參湯。

　　2. 海參蒸蛋：將雞蛋打散加入適量的水和鹽、糖、雞精和淀粉調(diào)勻，再加入切碎的海參翻拌均勻，倒入蒸碗，上屜蒸10分鐘即可。

　　3. 海參燉雞：選用優(yōu)質(zhì)雞塊加入清水、姜片、蔥段、料酒等材料燉煮，然后放入泡發(fā)好的海參，再燉煮1小時(shí)，用鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

　　以上美容食用方法均能有效地滋養(yǎng)肌膚，提高皮膚的彈性和光澤。為了達(dá)到更好的美容效果，建議每周食用1-2次海參，并配合適量的水果和蔬菜，堅(jiān)持長(zhǎng)期食用才能收到更好的效果。