建議您采取以下措施緩解肚子有氣到處竄的情況：

　　1.排便：如果您一段時間沒有排便，可能會導(dǎo)致腸道積氣，讓肚子感覺不適。建議適當(dāng)增加膳食纖維、多喝水、避免長時間坐著或站著，有條件的可以進行適當(dāng)?shù)倪\動。

　　2.調(diào)整飲食：避免過多的油膩、辛辣、刺激性食物和含氣量高的食品，如豆類、碳酸飲料等。增加攝入易消化的食物，如蔬菜、水果、魚肉等。

　　3.放松心情：壓力過大也容易導(dǎo)致腸道緊張、胃腸蠕動減緩，出現(xiàn)肚子有氣到處竄等情況。盡量保持心情愉悅，避免過度緊張和焦慮。

　　4.中藥調(diào)理：適當(dāng)服用一些有助于緩解消化不良、排氣的中藥，如茴香、薄荷等。

　　如果以上措施都沒有緩解癥狀，建議您咨詢醫(yī)生或就診，以獲取更專業(yè)的治療建議。