乳酸菌是一種益生菌，對(duì)于老年人而言，長期食用乳酸菌有以下好處：

　　1.增強(qiáng)免疫力：乳酸菌可以增強(qiáng)腸道免疫力，提高老年人的免疫力，預(yù)防感染病。

　　2.幫助消化：乳酸菌可以協(xié)助老年人消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和排便。

　　3.維持腸道平衡：乳酸菌可以維持腸道微生態(tài)平衡，預(yù)防腸道中有害細(xì)菌滋生，降低老年人患上腸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　乳酸菌是老年人可以長期食用的益生菌之一。但老年人的身體狀況存在差異，建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下選擇適合自己的乳酸菌產(chǎn)品，并注意適量食用。