益生菌的用量因品牌和種類而異，建議根據產品說明書上的建議用量來服用。老年人的腸道功能較弱，建議逐漸增加劑量，開始時建議先嘗試少量服用，逐漸適應后再調整劑量。建議老年人在服用益生菌時注意飲食均衡，多攝入高纖維、低脂肪的食物，并避免高脂肪、高糖的飲食。