
肚子脹是一種常見的癥狀,其原因可能包括以下因素:
1. 飲食不良:攝入過(guò)多的高脂肪、高糖分、高纖維的食物會(huì)導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過(guò)重,增加了腸胃的負(fù)擔(dān),從而引起脹氣。
2. 消化不良:胃腸道消化不良或緩慢的情況會(huì)導(dǎo)致食物在腸道中滯留時(shí)間較長(zhǎng),從而增加了脹氣的機(jī)會(huì)。
3. 慢性腸炎:慢性腸炎會(huì)引起腸道黏膜炎癥,從而影響腸道的正常功能,導(dǎo)致脹氣。
4. 腸道菌群失衡:腸道內(nèi)的菌群失衡會(huì)導(dǎo)致腸道失去平衡,從而滋生出大量有害菌,導(dǎo)致脹氣。
5. 精神壓力:精神壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致腸道功能紊亂,從而引起脹氣。
6. 消化系統(tǒng)疾病:包括膽囊炎、膽石癥、胰腺炎等消化系統(tǒng)疾病也會(huì)導(dǎo)致脹氣。

1.先動(dòng)起來(lái),別干坐著肚子脹得難受時(shí),最忌諱一直窩在沙發(fā)或椅子上。2.揉揉肚子,順時(shí)針打圈平躺在床上,雙手搓熱后放在肚臍周圍,用掌心輕輕按壓,然后順著肚臍順時(shí)針方向畫圈按摩。
