益生菌是一種對(duì)人體有益的微生物，在適當(dāng)劑量下長(zhǎng)期食用是安全的。每個(gè)人的腸道情況不同，所以建議在開始使用益生菌補(bǔ)充劑之前咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。應(yīng)該選擇可靠的品牌和適當(dāng)?shù)膭┝浚垣@得z佳的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充效果。
1.酸奶類零食酸奶可是腸胃的“好朋友”！4.堅(jiān)果類（適量吃）堅(jiān)果雖然熱量高，但適量吃對(duì)腸胃也有好處！
發(fā)布時(shí)間：2023-05-22 12:28:46
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