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面條比米飯更容易讓人感覺飽腹。面條含有更多的淀粉質，而淀粉質是人體能夠吸收的最主要的能量來源，同時面條通常比米飯更加“膨脹”，占據更多的胃部空間，導致人們感覺更快飽腹。這也取決于具體的食用量和個人的飲食習慣等因素。
面條作為日常主食，其消化時間受多重因素影響，兩小時能否完成消化需結合具體情況判斷。這類面條加工精細，膳食纖維含量低，胃排空通常需1-2小時，進入小腸后1-2小時可完成營養吸收，整體消化時間約2-4小時。
發布時間：2023-05-22 16:47:21
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