以下是一些對(duì)胃有益的飯菜：

　　1. 溫和易消化的飯菜，如稀飯、粥類(lèi)等。

　　2. 雞肉、魚(yú)肉等易消化的瘦肉類(lèi)。

　　3. 蔬菜類(lèi)，如胡蘿卜、菠菜、南瓜等，可幫助促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于消化吸收。

　　4. 水果類(lèi)，如蘋(píng)果、香蕉、柚子等，富含纖維素和維生素，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)護(hù)腸胃。

　　5. 低脂、低糖、低鹽的食物，如米飯、瘦肉、蔬菜等，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。

　　飲食要清淡、適量，避免過(guò)于刺激的辛辣、油膩食物，注意合理搭配，有節(jié)制地吃小餐，這樣能更好地保護(hù)胃部健康。