
瑤柱苦瓜排骨湯的功效主要包括:
1. 清熱解毒:苦瓜能夠清熱解毒,瑤柱則有寬中化濕的作用,加上排骨的營養和滋補功效,可以幫助身體排出毒素,清除體內熱毒。
2. 增強免疫力:瑤柱苦瓜排骨湯中富含維生素C、維生素E等天然抗氧化劑,可以有效提高免疫力,并增強身體抵抗疾病的能力。
3. 補血益氣:排骨中含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養成分,可以補充身體所需的營養元素,提高身體機能。苦瓜中含有豐富的鐵元素,可以促進血紅蛋白的合成,起到補血益氣的作用。
4. 緩解消化不良:苦瓜具有清熱解毒、解毒利濕、健脾胃等功效,可以有效緩解消化不良、胃痛等癥狀,促進腸胃健康。
瑤柱苦瓜排骨湯是一道兼具營養和健康功效的湯品,特別適合夏季食用。

注意去除苦瓜內的白色膜和籽,以減少苦味。6.裝盤享用:-將燉好的苦瓜排骨湯盛入碗中,撒上一些蔥花作為點綴,增加色彩和香氣。排骨在燉煮前要先焯水去腥,這樣可以確保湯品的清爽口感。
