每個人的情況不同，因此無法確定需要多少次排便才能***排除積食。如果經常有便秘、腹瀉、肚子脹等消化不良癥狀，需要盡早就醫，避免長期積聚在腸道中的食物殘渣對健康的影響。保持合理的飲食結構和一定的運動量也是預防積食的有效措施。
一般來說，每天排便1到2次被認為是正常的。重要的是，只要排便習慣規律，沒有腹痛、腹瀉、便秘等不適癥狀，那么排便次數稍微多一點或少一點都是正常的。
發布時間：2023-05-23 16:35:41
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