可能是因為晚飯吃得太多或者消化不良。晚上肚子脹還可能是由于習慣性貧血、疝氣、胃腸道感染、腸炎、腸胃壁過度蠕動、腸梗阻等引起。建議適量進食，晚飯不要過飽，避免過度勞累和長時間坐著，同時保持規律的作息和飲食習慣。若情況嚴重或持續時間較長，建議咨詢醫生。