以下是一些腸道功能弱的人可嘗試的調理方法：

　　1. 均衡飲食：應攝入足夠多的膳食纖維，水果、蔬菜、全谷類食物、豆類等富含膳食纖維的食物都可以幫助增加腸道蠕動，促進排便。

　　2. 多喝水：保持充足的水分攝取有助于軟化大便，使排便更加順暢。

　　3. 鍛煉身體：適量的運動可以刺激腸道蠕動，促進便意產生，有助于改善腸道功能。

　　4. 養成定時排便的習慣：在早晨、飯后等固定時間排便，有助于訓練腸道習慣性蠕動，促進身體的自然排泄。

　　5. 減少精致食品的攝入：過度依賴精致食品可能導致腸道動力性減退，因此應適量減少精致食品的攝入，增加富含膳食纖維的食物的攝入。

　　如果以上方法沒有明顯改善，建議咨詢醫生或專業治療師，尋求更加有效的治療方法。