1. 濫用抗生素：抗生素可以殺死細菌，但它們也可能破壞身體中的有益菌群，從而導致失調。

　　2. 飲食不健康：高糖、高脂肪和高加工食品會破壞腸道中有益菌群。

　　3. 壓力：長期的壓力會對身體產生負面影響，其中之一就是影響腸道菌群。

　　4. 消化不良：便秘或腹瀉等消化問題會影響菌群平衡。

　　5. 免疫系統缺陷：免疫系統無法充分應對感染和疾病時，有害菌會繁殖并對健康菌群產生負面影響。

　　6. 化學物質：含有化學物質的食品、飲用水和環境污染物質也可能對菌群產生負面影響。

　　7. 年齡：隨著年齡的增加，腸道菌群容易失衡，老年人要注意飲食和生活習慣。