1. 合理飲食：避免暴飲暴食，減少辛辣、油膩、刺激性食物的攝入，多食用蔬菜水果、粗糧、魚肉等易消化的食物。
2. 定時進食：固定的飲食時間可以提高胃的適應能力，減少胃部負擔。
3. 堅持運動：適量的運動可以促進胃腸蠕動，增強消化功能，預防便秘等問題。
4. 睡眠充足：保證充足的睡眠時間可以幫助胃腸系統得到充分的休息，緩解胃腸壓力。
5. 避免過度飲酒：酒精會刺激胃黏膜，損傷胃部組織，容易引起胃部不適。
6. 心情調節：避免壓力過大、情緒波動等情況，保持心情愉快、放松的狀態，有利于胃部的健康。
胃消化不好時，平時需要注意多個方面以促進胃部健康和改善消化功能。胃消化不好時需要注意調整生活方式、飲食習慣、保持心理健康、合理用藥以及注意其他相關事項。這些措施有助于改善胃部的消化功能，緩解消化不良的癥狀。
