吃生蘿卜后不排氣可能是因為蘿卜中的纖維素、半纖維素等難以消化的成分進入腸道后,被腸道內的菌群發酵,產生大量氫氣和二氧化碳等氣體,導致腸道氣體積累。蘿卜中含有硫化物等揮發性化合物,也可能導致口氣較臭。建議吃生蘿卜時適量搭配其他易消化的食物,如水果、蔬菜、魚肉等,同時控制攝入量,以減少腸道不適癥狀的發生。
實際上,白蘿卜與紅蘿卜各有千秋,難以一概而論哪個營養更好。日常飲食中,不妨多樣化選擇,將白蘿卜的清脆與紅蘿卜的甘甜巧妙搭配,既能享受美味,又能全面補充營養。
發布時間:2023-05-25 19:25:18
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