
以下是煮雞蛋不易破殼的方法:
1. 將雞蛋放入鍋中,加入足夠的水,水的高度要超過雞蛋約一個指節(jié)的高度。
2. 將鍋放在爐火上,用中火煮水。當(dāng)水沸騰后,關(guān)小火,繼續(xù)煮7-8分鐘(根據(jù)需要調(diào)整時間)。
3. 將煮好的雞蛋迅速放入冷水中,并加入些許食鹽或冰塊,等待雞蛋完全冷卻。
4. 在鍋中留下一點(diǎn)水,然后輕輕搖晃鍋,讓雞蛋在里面碰撞,使雞蛋的表面與蛋殼分離。
5. 將雞蛋取出,輕輕敲擊蛋殼的頂部,從較寬的一端開始,將蛋殼剝開,即可取出完整的熟雞蛋。

雁鵝蛋的蛋白質(zhì)總量略高,不過其氨基酸比例稍遜一籌,日常食用兩者均能滿足蛋白質(zhì)需求,但雞蛋的“利用率”更勝一籌。雁鵝蛋的硒含量高達(dá)雞蛋的3倍,鐵含量也是雞蛋的2倍以上,對缺鐵性貧血或需要抗氧化的人群更友好。
