如果您的消化功能不佳，可以嘗試以下方法：

　　1. 食用消化酶補充劑：消化酶是一種幫助身體消化食物的酶，可以幫助加速食物的消化過程。

　　2. 食用易消化食物：例如米飯、面包、蔬菜、水果等輕易消化的食物。

　　3. 適當減少食用肉類：肉類含有較多纖維素和脂肪，易引起消化不良。適量食用海鮮、禽肉等比較輕易消化的肉類。

　　4. 保持足夠的水分攝入：水分可以幫助軟化食物，便于消化。

　　5. 避免飲食過量：食物過量會使胃部負擔加大，導致消化不良。

　　6. 吃飯時細嚼慢咽：細嚼慢咽可以幫助食物更好地被消化吸收。

　　如果以上方法不能緩解您的癥狀，建議咨詢醫生進行檢查和治療。