1. 飲食調理：少食多餐，避免暴飲暴食，減少油膩及刺激性食物的攝入，增加蔬菜、水果、粗糧等高纖維食物的攝入。
2. 運動調理：適量運動可以促進腸胃蠕動，增強脾胃功能，但不要在飯后立即進行劇烈運動。
3. 心理調理：保持情緒穩定，避免過度疲勞，減少壓力和焦慮。
4. 中藥調理：可選用具有健脾和胃的中藥進行調理，如黃芪、山藥、黨參、白術、茯苓等。
5. 養生調理：保持良好的生活習慣，如早睡早起，避免熬夜、抽煙、飲酒等不良習慣，保持身心健康。
脾胃虛寒是中醫常見證型，表現為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現口干等上火癥狀需及時調整。
