做法:
1.準備好麥菜和蘑菇。
2.將麥菜洗凈后切段。將蘑菇洗凈后切片備用。
3.鍋中倒入適量油,加熱后放入蘑菇煸炒,炒至蘑菇水分出現。
4.將麥菜放入鍋中繼續翻炒,炒至麥菜變軟后加入適量鹽和雞精。
5.繼續翻炒至麥菜變色,蘑菇變軟即可出鍋。
小貼士:
1.麥菜比較嫩,炒的時間不宜太長,避免出現過熟變黃的情況。
2.蘑菇水分比較大,可以先單獨煸炒,出水后再放入麥菜一起翻炒。
3.可根據口味加入適量調料,如料酒、蒜末等。
在日常飲食中,應注重食物多樣性與營養均衡,根據個人體質和需求合理安排油麥菜的攝入量,方能更好地發揮其食療價值,享受健康生活。
發布時間:2023-05-28 08:09:55
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