
炒干海米是一道簡單易做的小菜,下面是具體步驟:
所需材料:
1. 干海米 50克
2. 青蔥 適量
3. 姜末 適量
4. 蒜末 適量
5. 食用油 適量
6. 鹽 適量
做法步驟:
1. 將干海米用清水浸泡半小時以上,待軟化后撈出備用。
2. 青蔥切成蔥花,姜和蒜切成末備用。
3. 熱鍋冷油,加入蔥姜蒜末煸炒出香味。
4. 加入海米翻炒均勻。
5. 加入適量鹽調味,最后加入蔥花翻炒均勻即可。
提示:
1. 干海米需要事先浸泡軟化,否則炒出的口感會很硬。
2. 炒好的海米可以放入蒸菜中一起蒸熟,口感更佳。

3.海米+雞蛋:蛋白質互補的經(jīng)典搭配海米與雞蛋的組合堪稱“營養(yǎng)雙保險”。這道面食通過包裹的方式減少海米在烹飪中的營養(yǎng)流失,同時韭菜的粗纖維能促進腸道蠕動。