晚上排便較少,腸道內殘留的食物可能會被細菌分解產生氣體,因此晚上可能會感覺有更多的屁。飲食和生活習慣也是影響排氣量的重要因素。如果食物攝入過多或過于油膩、難以消化,也會導致屁的增多。建議保持健康的飲食習慣,并根據身體需要適當增加運動量以幫助腸道排毒。如有明顯不適,建議咨詢醫生。
1.晚餐選清淡易消化食物晚上清腸第一步,晚餐得吃得“聰明”。起來動一動,散步是清腸的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡養腸胃躺床上別急著刷手機!揉完趕緊睡,熬夜會打亂腸胃節奏,反而影響清腸效果。
發布時間:2023-05-28 16:24:34
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