這可能是由于多種原因引起的，包括食物不良消化、胃酸倒流、胃部感染、胃炎、胃潰瘍等。建議您咨詢醫生進行檢查，并遵循醫生的治療建議。在等待就醫期間，可以嘗試以下方法緩解癥狀：

　　1. 飲食調整：避免吃辛辣、油膩、酸性、刺激性食物，如咖啡、巧克力、酒類等。

　　2. 少量多餐：分多次進食，每次不要吃太多，避免胃部負擔過重。

　　3. 坐姿正確：進食時坐直，不要趴著或側著吃。

　　4. 放松心情：避免過度緊張，學會放松身心，可以嘗試瑜伽、冥想等放松方法。

　　5. 溫水熱敷：用熱水袋或暖水浸泡毛巾敷在胃部，可以緩解疼痛。

　　6. 不吃過飽：避免過度飽脹，控制進食量。

　　提醒您及時就醫，以獲得的治療效果。