1. 洋蔥：洋蔥蘊含豐富的硫化物，可以增強身體的免疫力和抗炎能力，同時也有著溫暖身體的作用。

　　2. 生姜：生姜有著較為溫熱的性質，可以刺激身體的血液循環和新陳代謝，有助于驅寒暖身。

　　3. 蒜苗：蒜苗富含維生素C和硒等抗氧化營養素，可以增強免疫力，同時也具有溫熱的作用。

　　4. 胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的β-胡蘿卜素和葉酸等營養素，可以提高身體的免疫力，也有助于身體溫暖。

　　5. 菠菜：菠菜富含鐵和葉酸等營養素，可以促進血液循環和代謝，同時也有調理身體的作用。