
服用抗生素會殺死人體中的病原體,同時也會影響腸道內正常的菌群,導致菌群失調。抗生素不僅會殺死有害的細菌,也會殺死對人體有益的細菌,因此可能導致一些益生菌數量減少,或者失去對抗有害細菌的平衡作用。抗生素易引起腸粘膜炎癥等并發癥,進一步影響腸道健康。在服用抗生素期間,應盡量注意飲食、避免高脂、高糖等不健康的食物,同時也可適當補充益生菌。

1.主食類:要說對胃和腸道好的主食,那全麥面包和燕麥片必須得提一嘴。3.水果類:水果中,香蕉和蘋果對胃和腸道的益處很大。香蕉含有豐富的果膠,這種物質能調節腸道菌群,促進有益菌的生長,抑制有害菌的繁殖,維持腸道微生態平衡。
