腸道里面有很多種菌，其中包括有益菌、有害菌和中性菌。常見的有益菌包括乳酸菌、雙歧桿菌和酪酸梭菌等，它們可以幫助維持腸道健康、促進食物消化和吸收、增強免疫系統等。有害菌包括大腸桿菌、沙門氏菌和肺炎克雷伯菌等，它們可能導致腸道感染和炎癥。腸道中還有中性菌，腸道中沒有明顯的益害作用。