建議您進行以下幾個步驟：

　　1. 觀察是否是飲食引起的胃疼——如果是，可以嘗試調整飲食結構，不要吃過于刺激性、油膩或者辛辣的食物。

　　2. 調整睡眠環境——晚上2-3點是人體內分泌調節的重要時間段，如果您的睡眠環境不佳，會影響到身體的正常調節。

　　3. 注意減壓——如果您長期處于工作壓力大的狀態，建議您注意減壓，避免過度消耗身體的能量。

　　4. 如果以上方法不能緩解癥狀，建議及時就醫——有可能是胃病或者其他內科疾病引起的。