經常便秘的原因可能有很多，包括以下幾個方面：

　　1. 飲食不均衡：缺乏膳食纖維、水分攝入不足等。

　　2. 生活習慣不規律：飲食、睡眠、運動等方面的不規律都可能影響腸道蠕動功能。

　　3. 身體狀況：如腸道病變、內分泌紊亂、神經系統疾病等。

　　針對以上問題，調理方法如下：

　　1. 飲食調理：增加膳食纖維、水分攝入，多吃蔬果、全谷類食品、豆類等。

　　2. 生活規律：保持規律的飲食、睡眠、運動，盡可能避免壓力過大的情況。

　　3. 運動調理：適量加強身體運動，促進腸道蠕動功能。

　　4. 心理調理：保持心情愉悅，避免情緒波動過大的情況。

　　如果以上調理措施無效，建議及時到醫院就診，排除身體疾病的影響。