以下是一些可以修復胃粘膜的食物：

　　1. 燕麥：燕麥有豐富的溶性纖維和膠質，可以減少腸道炎癥。

　　2. 青菜：青菜含有豐富的維生素和抗氧化劑，有助于保護胃粘膜。

　　3. 魚油：魚油富含Omega-3脂肪酸，可以減少胃炎和胃潰瘍的風險。

　　4. 蜂蜜：蜂蜜具有抗菌和抗炎性能，可以緩解胃腸道感染和炎癥。

　　5. 發酵食品：例如酸奶、酸菜等，含有益生菌，可以改善腸道菌群，從而保護胃粘膜。

　　6. 紫薯：紫薯富含花青素，具有很好的抗氧化和抗炎作用，可以減輕胃部炎癥。

　　7. 豆類：例如豆腐、紅豆等，富含優質蛋白質，可以提供腸道所需的氨基酸和營養素，有助于修復胃粘膜。

　　這些食物并不能完全***胃炎或潰瘍，而只是可以幫助緩解癥狀和保護胃黏膜。如果您有嚴重的胃病癥狀，請務必咨詢醫生的意見。