1. 先泡糙米：將糙米浸泡在水中約20分鐘，讓糙米豆膜軟化，便于煮熟。

　　2. 水比例：三色糙米需要的水比例為1:2.5，即1份米加2.5份水。將米和水放入鍋中，中火煮沸后轉(zhuǎn)小火，蓋上蓋子，煮20-25分鐘。

　　3. 煮糙米時，可以加入適量鹽或者雞精等調(diào)料，提升口感。

　　4. 如果喜歡軟糯的口感，可以選擇用電壓力鍋或者普通壓力鍋煮。一般壓力鍋需要10-15分鐘就可以煮熟。

　　5. 如果沒有壓力鍋，也可以選擇先將糙米焯水，即將糙米先放入鍋中煮開后，再用清水再煮至熟。

　　6. 煮好的三色糙米可以搭配蔬菜、肉類或其他食材，制成美味的營養(yǎng)餐。