白菜可以用以下的方法來涼拌:
1. 片成薄片,用鹽腌制一會兒,然后用水沖洗干凈,在加入少許醋,油和蒜末,調勻即可。
2. 將白菜切成小塊,加入蔥花,姜末,紅椒,醬油,糖,醋和適量的芝麻油拌勻即可。
3. 用開水燙一下白菜,然后過冷水,加入蒜泥,醬油,醋,糖,油和花椒粉調味即可。
4. 將白菜切成絲,加入醬油,醋,蒜末,辣椒油等調料拌勻,再加入一些花生碎就可以了。
不同的做法可以讓白菜口感更加多樣化,有時候加入一些醋或是檸檬汁可以讓涼拌的白菜更加清爽。
1.飲食規律要記牢胃和腸最怕“饑一頓飽一頓”,按時吃飯是基礎。4.運動保暖兩不誤適當運動能促進腸胃蠕動,比如每天快走30分鐘,或者做做瑜伽里的“貓牛式”,都能幫腸胃“動起來”。
發布時間:2023-05-30 09:41:52
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