拉水時應避免食用以下食物：

　　1. 辛辣食物：辣椒、芥末、生姜、胡椒等刺激性食物。

　　2. 油膩食物：炸食、油膩肉類等。

　　3. 奶制品：奶酪、牛奶、酸奶等。

　　4. 高纖維食品：粗糧、豆類、蔬菜、水果等。

　　5. 含碳酸飲料：碳酸飲料、啤酒等含氣飲料。

　　6. 酸性食品：醋、檸檬、酸菜等。

　　7. 甜食：糖果、甜點、巧克力等。