
1. 胃脹氣:飯后經常感覺胃部脹氣,噯氣不停。
2. 厭食:經常沒有食欲,吃不下飯或者只能吃少量的食物。
3. 腹瀉或便秘:經常出現腹瀉或便秘的情況,大便稀軟或干燥。
4. 腹痛:經常感覺腹部有疼痛、不適或脹痛。
5. 消化不良:吃進去的食物不能很好的消化,常常感覺胃部脹滿或反酸。
6. 反胃或嘔吐:經常感覺惡心、反胃或嘔吐。
7. 疲勞或無力:由于營養吸收不良,常常感覺疲勞或無力。
8. 不規律的飲食習慣:經常不按時吃飯或者飲食不規律,導致胃腸功能出現問題。

要調好胃腸功能,可以采取以下措施:1.飲食調理:避免暴飲暴食和過度進食,控制食量。4.控制壓力:長期緊張和壓力會對胃腸功能產生負面影響。5.適度鍛煉:適當的運動可以促進腸道蠕動和消化道的排氣,有助于改善胃腸功能。
