
步驟:
1. 將米飯放入冰箱冷藏至少2小時,待其足夠干燥。
2. 在炒鍋中加入適量的油,放入干辣椒、蔥花、姜片等調味品煸炒出香味。
3. 加入冷藏的米飯,用鏟子將其分散開來,翻炒均勻。
4. 將火調至中小火,不斷翻炒,直到米飯呈現出金黃色的狀態。
5. 轉成小火,繼續翻炒,直至米飯變成一粒一粒的鍋巴。
6. 最后加入適量的鹽和雞精調味,翻炒均勻后即可出鍋享用。

便秘時大便呈現出一粒一粒的形狀,通常被稱為“羊糞球”狀大便,這是便秘的一個典型癥狀。每個人的身體狀況和便秘原因可能不同,因此需要根據個人情況制定合適的改善方案。