以下是一些早餐食物可以養(yǎng)脾胃：
1.粥類：米粥、豆?jié){、稀飯、八寶粥等。
2.面食類：小米粥、燕麥粥、蕎麥粥、面條、饅頭等。
3.水果類：蘋果、香蕉、梨、柿子、木瓜等。
4.蔬菜類：海帶、山藥、胡蘿卜、韭菜、菠菜等。
5.豆類：豆腐、紅豆、綠豆、黃豆等。
6.動物類：雞蛋、瘦肉、魚肉等。
注意：早餐不宜過量，盡可能保證食物的新鮮度和衛(wèi)生。避免油膩、辛辣、刺激性食物以及含有咖啡因和酒精的飲料。
脾胃虛寒是中醫(yī)常見證型，表現(xiàn)為胃脘冷痛、四肢不溫、大便溏薄等癥狀，多因飲食生冷、久病體虛或外感寒邪所致。恢復(fù)脾胃功能需從飲食、運動、情緒等多維度綜合調(diào)理。用藥期間忌食綠豆、蘿卜等解藥性食物，出現(xiàn)口干等上火癥狀需及時調(diào)整。
