正常菌群對機體的作用有多種，包括：

　　1. 幫助消化：正常菌群可以分解某些難以消化的食物成分，如纖維素、植物多糖等，從而提高食物的利用率，促進營養吸收。

　　2. 維護免疫系統：正常菌群可以產生一些免疫調節物質，如乳酸、醋酸、丙酮酸等，可以調節免疫系統的功能，增強機體的抗病能力。

　　3. 防止病菌侵襲：正常菌群可以占據人體內的生態位，阻止病原菌生長繁殖，從而減少感染的風險。

　　4. 促進腸道蠕動：正常菌群可以促進腸道蠕動，調節腸道平滑肌的收縮，從而有效預防便秘。

　　5. 維持腸道環境：正常菌群可以維持腸道微生物的平衡，調節腸道內pH值、氧氣濃度等，從而保障腸道健康。

　　正常菌群對人體健康有著重要的作用，維持正常菌群的平衡是保障健康的關鍵。