腸胃不好可以食療，以下是幾種適合腸胃不好人士食用的食物：

　　1. 湯：清淡一點的湯如紫菜豆腐湯、雞湯等，可以幫助消化和補充營養。

　　2. 粥：易消化的粥如南瓜粥、薏米粥等，營養豐富，不會對胃腸造成負擔。

　　3. 水果：容易消化的水果如香蕉、蘋果等，富含維生素和膳食纖維，有助于腸胃健康。

　　4. 蔬菜：富含膳食纖維的蔬菜如芹菜、菠菜等，可以幫助腸胃蠕動，促進排便。

　　5. 雜糧：含有豐富的膳食纖維和礦物質的雜糧如糙米、燕麥等，可以幫助消化和緩解便秘。

　　6. 益生菌：含有益生菌的食物如酸奶、豆漿等，可以幫助腸道菌群平衡，改善腸胃問題。

　　腸胃不好的人應該避免辛辣、油膩和刺激性食物，同時要注意飲食規律，少量多餐，避免暴飲暴食。