小月子期間可以適量喝蓮藕排骨湯，但要注意不要過量。蓮藕含有豐富的膳食纖維和維生素，能夠補充產婦的營養；排骨則含有豐富的膠原蛋白和鈣質，有助于促進身體恢復和乳汁分泌。但排骨湯不宜過咸或過油膩，以免影響產后身體的恢復。如果產婦有腎虛水腫或體寒等情況，應該避免食用此類湯水。在醫生或營養師的指導下，根據個人體質情況來選擇食用。